Cómo hacer té de alcachofa
La alcachofa es una planta ampliamente utilizada en la cocina, pero ¿sabías que también puedes hacer té con tus hojas? El té de alcachofa tiene varios beneficios para la salud, como ayudar en la digestión y la pérdida de peso. En este artículo, te enseñaremos paso a paso cómo hacer té de alcachofa.
Beneficios del té de alcachofa
El té de alcachofa es conocido por tener propiedades diuréticas, digestivas y desintoxicantes. Además, también es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales. Entre los principales beneficios del té de alcachofa, podemos resaltar:
- Asiste en la digestión;
- estimula la producción biliar;
- reduce el colesterol;
- controla la presión arterial;
- Asiste en la pérdida de peso;
- lucha contra la retención de líquidos;
- Fortalece el sistema inmune.
Paso a paso para hacer el té de alcachofa
Ahora que conoce los beneficios del té de alcachofa, les enseñemos cómo prepararlo en casa. Mira el paso a paso:
- Primero, separe los siguientes ingredientes:
- hojas de alcachofa;
- agua;
- edulcorante o miel (opcional).
- En una sartén, pon el agua y hierva.
- Agregue las hojas de alcachofa en agua hirviendo y cocine durante unos 10 minutos.
- Apague el calor y deje reposar el té durante otros 5 minutos.
- Colar té para eliminar las hojas de alcachofa.
- Si lo desea, endule el té con edulcorante o miel.
- El té de alcachofa está listo para ser consumido. Sirva caliente o frío.
Recomendaciones del consumidor
El té de alcachofa se puede consumir diariamente, preferiblemente entre comidas. Se recomienda consumir hasta 3 tazas de té al día. Es importante recordar que las mujeres embarazadas, las personas lactantes y las personas con problemas de salud deben consultar a un médico antes de consumir té de alcachofa.
Conclusión
El té de alcachofa es una opción saludable y sabrosa para incluir en su rutina. Además de tener varios beneficios para la salud, también es fácil de preparar. ¡Trate de hacer té de alcachofa en casa y disfrute de todos sus beneficios!