Cómo hacer mesa

Cómo hacer la mesa

La tabla es una técnica utilizada para controlar el ciclo menstrual e identificar los días más fértiles para quedar embarazada o evitar el embarazo. Es un método simple y natural que puede ser utilizado por mujeres que desean tener un mayor control sobre su fertilidad.

Paso a paso para hacer la tabla:

  1. Conozca su ciclo menstrual: Antes de comenzar a hacer la mesa, es importante conocer la duración promedio de su ciclo menstrual. Esto puede variar de una mujer a otra, pero generalmente son 28 días.
  2. Escriba el primer día de menstruación: En el primer día de la menstruación, marque el comienzo de su ciclo menstrual.
  3. Escriba la duración del ciclo: Desde el primer día de la menstruación, cuente los días hasta el próximo comienzo de la menstruación. Este será tu ciclo menstrual.
  4. Identifique los días fértiles: Los días más fértiles generalmente ocurren en el medio del ciclo menstrual, es decir, aproximadamente 14 días antes del próximo comienzo de la menstruación. Durante este período, las posibilidades de quedar embarazadas son mayores.
  5. Evite el sexo sin protección en los días fértiles: Si no desea quedar embarazada, es importante evitar el sexo sin protección en los días fértiles. Use métodos anticonceptivos adicionales como condones para evitar el embarazo no deseado.

La tabla es un método simple, pero no 100% efectivo. Es importante recordar que cada mujer es única y el ciclo menstrual puede variar de mes a mes. Por lo tanto, siempre se recomienda consultar a un médico o ginecólogo para obtener pautas más precisas sobre su ciclo menstrual y métodos anticonceptivos apropiados.

Beneficios de la tabla:

La tabla puede traer algunos beneficios a las mujeres que desean tener un mayor control sobre su fertilidad. Algunos de estos beneficios incluyen:

  • Conocimiento del propio cuerpo: Al hacer la mesa, las mujeres conocen su ciclo menstrual y los signos que el cuerpo da durante cada fase.
  • Planificación familiar: La tabla puede ser una herramienta útil para las parejas que deseen planificar la llegada de un niño, lo que les permite identificar los mejores momentos para tratar de quedar embarazadas.
  • Evite los efectos secundarios de los métodos anticonceptivos hormonales: para las mujeres que no desean usar métodos anticonceptivos hormonales, la tabla puede ser una opción natural y segura.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la tabla no es un método anticonceptivo infalible y no protege contra las enfermedades de transmisión sexual. Por lo tanto, es esencial usar métodos anticonceptivos adicionales, como condones, para garantizar una protección completa.

ciclo Day
síntomas

1-5 La mayor probabilidad de menstruación
6-9 menos período fértil
10-16 Más período fértil
17-28 Próximo comienzo de la menstruación

Es importante recordar que cada mujer es única y los síntomas pueden variar según el cuerpo. Por lo tanto, es esencial prestar atención a las señales del cuerpo y consultar a un médico en caso de dudas o irregularidades en el ciclo menstrual.

Espero que este artículo haya sido útil para que comprenda cómo hacer la mesa y los beneficios de este método. Recuerde siempre buscar asesoramiento médico para obtener información más precisa sobre su ciclo menstrual y los métodos anticonceptivos apropiados.

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